Und jetzt ab ins Runde Leder-Fitnessstudio!
Gerade im Home-Office besteht die Gefahr, sich durch ungesunde Körperhaltung und ungeeignete Bürostühle Rückenverspannungen einzufangen. Das muss nicht sein! Deshalb aktivieren wir Sie hier und jetzt und dafür konnten wir einen sympathischen Personal Coach gewinnen. Suchen Sie sich nun als geeignete Gewichte für diese erste Übung. Wer erst gerade ins Training mit Gewichten einsteigt, nimmt zu Beginn übrigens lieber die Harassen mit dem Leergut als die vollen.
Just @sergioramos’s casual morning gym 🏆🏋️ pic.twitter.com/ICinDyLDmd
— 433 (@433) March 3, 2021
Achten Sie unbedingt auf einen geraden Rücken, haben Sie das Gewicht über Ihren Kopf und halten Sie es kurz dort. Machen Sie zehn Wiederholungen. Ein leichter Muskelkater nach dem ersten Training ist übrigens ganz normal.
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Jetzt ist mir schlecht. Aber glauben Sie mir, einen Karton mit 24 Sagres könnte dieser Ramos keinen Meter tragen. Aber danke für das Stichwort, der Kühlschrank ist seit dem Verdauungsspaziergang am Mittag prall gefüllt. Prost allerseits.
Cheers!
Oh, es war schon Bieruhr! Darauf hebe ich ein Heiteres.
Wie? Ohne Sergio, klar.
Herr Sherarer, was haben denn Sie verbrochen, dass Sie sich derart beim Chef beliebt machen müssen? Und warum der Herr Ramos im Trophäenschrank von Real wohnt, weiss ich auch nicht. Oder mussten die Pokale auch ins Home Office?
Moment, Herr El Tren – wir auf der Redaktion lieben Sergio Ramos alle! Schliesslich war er Thema gefühlter 50 Prozent aller Beiträge dieses Fachorgans.
Sie alle lieben Sergio Ramos? Das liegt jetzt zwischen irritierend und schockierend. Ich glaube, ich wechsle in den Apéro-Blog… Oder eröffne einen Hallenhalma-Blog.
Guten Tag Herr Sohn, lange nichts gehört, wie geht es Ihnen?
Herr Ramos Arme sehen aus wie ein Telefonnotizzettel.
nichts gegen herrn ramos, er hat immerhin am besten aller möglichen tage geburtstag!
wenn man den astrologinnen glaunen darf, würde das auch das verhalten von ihm erklären…
ich kaufen noch einen fc-
-B!
Guten Abend Herr Power, danke der Nachfrage, mir geht es gut. Ihnen?
Und der Kugelschreiber für die Notizen hängt zwischen den Beinen womöglich. Oder ist es wohl eher ein Bleistift?
*grübel*
Egal, Apero!
Aberaber Frau Götti. Herr Ramos Pinsel ist doch kein Kugelschreiber.
Herr attacker kauft den FCB? Ja ist denn jetzt schon der Tag der Abrechnung?
Hasta la vista, Zuffi.