Nur eine geschützte Haut kann auch gesund bleiben: Denn Feinstaub schädigt nicht nur unsere Lunge. (Foto: iStock)

Bis vor kurzem galt die UV-Strahlung als Hauptursache für vorzeitige Hautalterung. Doch neue Studien zeigen, dass exogene und endogene Stoffe wie Luftverschmutzung, Schadstoffe in Lebensmitteln, Alkohol oder Medikamente in der Haut ebenfalls entzündliche Prozesse auslösen können. Durch diese sogenannten freien Radikalen wird die Hautbarriere zunehmend geschädigt. In der Folge neigt die Haut zu Empfindlichkeiten wie Rötungen, Pickeln oder gar Allergien. Diese sogenannte «Urban Pollution» kann sich in den nächsten Jahren zur gesundheitlichen Herausforderung entwickeln, denn 54 Prozent der Weltbevölkerung leben in städtischen Gebieten, in denen die Problematik der Umweltverschmutzung als besonders stark empfunden wird. Und diese Zahl wird sich bis 2050 auf 66 Prozent erhöhen.

Ungeschützte Haut, die verschiedensten Schadstoffen ausgesetzt wird, kann sich mit der Zeit in ihrem Ton verändern, es kann zu Pigmentverschiebungen kommen. «Immer mehr Ärzte machen die Umweltverschmutzung für eine vorzeitige Hautalterung verantwortlich, die allerdings auch ein Hinweis auf den allgemeinen Zustand eines Patienten gibt», sagt die amerikanische Dermatologin Rachael Eckel. Mit anderen Worten: Die Haut ist eines der ersten Organe, das zeigen kann, wie es um unsere Gesundheit steht.

In letzter Zeit wurde die Einwirkung von Feinstaub immer häufiger untersucht. «Frühzeitige Hautalterung, Feuchtigkeitsmangel, die Entwicklung von Akne und die Schädigung von Zellmaterial können die Folge von Urban Pollution sein», sagt auch der Dermatologe Felix Bertram von der Klinik Skinmed in Aarau: «Ozon und Stickoxide führen zu Entzündungen, Kohlenmonoxid zu einem Sauerstoffmangel des Gewebes, und der Stoffwechsel kann sich verlangsamen.»

Was hilft gegen die Ablagerung von Feinstaub?

Ganz wichtig ist die sorgfältige und gründliche Reinigung der Haut am Abend. Am morgen reicht, je nach dem Hautzustand, eine milde Reinigung.

Bei der Tages- und Nachtpflege ist es ratsam, ein Produkt mit Antioxidantien zu benützen. Diese haben eine grosse physiologische Bedeutung durch ihre Wirkung als Radikalfänger. Zurzeit besonders gefragt sind die sogenannten Clean-Beauty-Produkte mit diesen Wirkstoffen, die ohne Parabene, Mineralöle, Silikone, Farb- und Aromastoffe auskommen. Es gibt diese Produkte von vielen Anbietern und in unterschiedlichen Preissegmenten.

Neben der Pflege von aussen soll auch eine entsprechende Ernährung ein wichtiger Faktor sein, wenn es um ein gesundes Hautbild geht. Natürlich haben ein gesunder Lebensstil und ein guter Schutz einen gewissen Einfluss auf die Hautgesundheit. Darüber allerdings, ob gewisse Nahrungsmittel wie Beeren, Nüsse und gesunde Öle einen sichtbaren Einfluss auf unser Hautbild haben, streiten sich die Experten.

Mehr darüber in «Von Kopf bis Fuss» am nächsten Mittwoch. Oder haben Sie selber Erfahrungen mit dem Thema Ernährung und Hautgesundheit gemacht? Ich freue mich auf Ihren Kommentar.

Silvia Aeschbach ist Journalistin, Bloggerin und Autorin, sie schreibt u.a. für Tagesanzeiger.ch, «encore!» und die «SonntagsZeitung». Sie hat vier Bestseller geschrieben, «Bye-bye Traumfigur» erschien im Frühling 2018. Daneben führt sie die Stilberatung www.stilbüro.ch. Silvia Aeschbach lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Hunden in Zürich.