Ganzkörpertraining auf der Parkbank
Von Doris Hofer, 19. Juli 2016
Beim Training im Stadtpark sind Ihnen die anerkennenden Blicke der Passanten sicher. Video: Erkan Balkan
Heute machen wir unser Training draussen an der frischen Luft. Vielleicht warten Sie am Morgen auf den Bus oder das Tram? Oder Sie gehen über Mittag in einen Park picknicken? Super, dann nutzen Sie die Gelegenheit für ein kurzes, aber intensives Training.
Wenn Sie keine Parkbank finden, die Sie für sich allein haben, können Sie diese Übungen auch zu Hause auf einem Stuhl machen. Ausreden gibt es also keine, los gehts!
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8 Kommentare zu «Ganzkörpertraining auf der Parkbank»
Stell Dir vor, es ist ein Militärputsch und Frau Hofer rennt halbnackt im Park herum.
🙂
Ja das mache ich seit Jahren im vita parcours, ok, ich sehe nicht so sexy aus wie die personal Trainerin
Genau sowas hab ich gesucht. Herzlichen Dank!
@chris banks: Yepp, das sehe ich genau wie sie: Weder Bandwurmeier noch Strassenschmutz habe ich gerne auf der Bank und dann an den Hosen.
Alles gut Frau Hofer, die Uebungen sind einfach und auch für jedermann machbar. Aber: Füsse gehören nie – auch hier nicht – auf die Sitzbank.
Als Personal Trainer mit 30 Jahren Erfahrung bleibe bei old school. Früher sahen die Leute viel besser aus.
Six pack macht man in der Küche.
Ich finde die gezeigten Übungen gut und es ist sicherlich eine gute Idee für zum in der Stadt oder Agglo zu trainieren. Aber ehrlich gesagt mache ich das gleiche schon seit Jahren im alt bekannten Vita Parcours. Also nichts Neues…wie so vieles im Fitness-Hype.