«Sind die Eltern ständig am Handy, ist das Baby arm dran.» Als ich den Artikel in der «SonntagsZeitung» gelesen habe, habe ich mich ertappt gefühlt. Zwar bin ich keineswegs ständig am Smartphone, doch ich habe durchaus das Gefühl, zu oft und häufig unnötigerweise auf das schlaue Gerät zu drücken. Nicht selten begleitet mich dabei das schlechte Gewissen, gerade wenn ich zu Hause bei den Kindern bin. Und offenbar bin ich mit diesen Gefühlen nicht allein. Das belegt eine neue Studie, die die Smartphone-Nutzung von 1500 Eltern aus Deutschland und der Schweiz mit Kindern unter sieben Jahren untersucht. Über 60 Prozent der Befragten geben an, das Smartphone in Anwesenheit der Kinder zu nutzen, 40 Prozent auch auf dem Spielplatz. Rund die Hälfte von ihnen fühlt sich jedoch unwohl, wenn sie an den eigenen Smartphone-Gebrauch denkt und jeder Zehnte bekommt dabei sogar Schuldgefühle. Am Verhalten ändern diese indes nichts.

Ich wollte selber ausprobieren, ob sich diese Gewohnheiten mit etwas Willenskraft nicht ändern liessen, und habe mir vorgenommen, eine Woche lang das Smartphone an meinen Mama-Tagen ganz bewusst zur Seite zu legen.

Am ersten Tag lief es ganz gut. Ich schaute am Morgen kurz auf das Display, liess das Smartphone danach in einer Schublade verschwinden und öffnete diese erst nach dem Mittag wieder. Genau an diesem Morgen waren einige Freundinnen besonders mitteilsam und füllten mein Telefon mit Chatnachrichten. Es waren so viele, dass ich sie mir auf die Schnelle gar nicht im Detail angucken mochte. Überraschenderweise störte mich das nicht, ich war sogar fast froh, hatte mich der Chat nicht den ganzen Vormittag abgelenkt.

Fürs Einkaufen schrieb ich mir an dem Tag einen Einkaufszettel, anstatt wie üblich die App zu benutzen. Und merkte, wie viel praktischer der kleine Papierfötzel im Laden selber doch eigentlich ist, wenn man mit den Kleinen einkaufen geht. Schade bloss, lässt er sich nicht so einfach aus der Ferne synchronisieren und von verschiedenen Usern gleichzeitig benutzen wie die Einkaufslisten-App.

Am Ende des Tages war ich ganz zufrieden mit meinem kleinen Experiment. Aber auch entsetzt, dass mir öfters der Gedanke gekommen war, ich könnte doch mal eben kurz die Geschäftsmails checken. Oder mich auf Instagram und Facebook reinklicken. Grundlos, aus reiner Gewohnheit.

Tag zwei fing wieder ganz gut an. Bis ich am Mittag aufs Display schaute und merkte, dass die Nachbarin mich vor einer ganzen Weile gefragt hatte, ob ihre Tochter wohlbehalten bei mir angekommen sei. Ich tippte schnell eine beruhigende Antwort und gab die Idee auf, das Telefon wieder wegzulegen. Am Nachmittag stand nämlich die Geburtstagsparty meines Sohnes an, und ich musste erreichbar sein für die Leute, die den Weg zu uns nicht auf Anhieb fanden (obwohl das ja dank Smartphone kein Problem sein sollte). Zudem wollte ich ein Geburtstagsvideo drehen – das Gerät war also unerlässlich.

Am nächsten Tag ging es im ähnlichen Stil weiter. Ganz ohne Smartphone ging es nicht, zu viele Funktionen habe ich bereits an das kleine Gerät ausgelagert: Es ist meine Kamera und Uhr, Agenda und Adressbuch; Schnittpult, Musik-Fernbedienung, Mini-Zeitung und Einkaufs-Planungshilfe. Ich habe jedoch versucht, mich weniger von ihm ablenken zu lassen, sondern es sehr gezielt einzusetzen.

Denn hier liegt das Hauptproblem: Man lässt sich zu schnell dazu verführen, ein bisschen darauf herumzuspielen. Laut einer schwedischen Umfrage ist deshalb jedes dritte Kind eifersüchtig aufs Smartphone seiner Eltern. Und eine norwegische Studie besagt, dass jedes fünfte Kind sich darüber beklagt, dass die Eltern zu wenig Zeit mit ihm verbrächten. Zwar seien sie körperlich anwesend, würden durch die Smartphone-Ablenkung aber gedanklich immer wieder abschweifen.

Zurzeit existieren diverse Theorien darüber, wie der elterliche Smartphone-Wahn den Kindern schaden könnte. Sie könnten sich leichter verletzen, so eine These, weil die Eltern weniger gut auf sie aufpassen. Die Sprachentwicklung könnte sich verzögern, wenn die Eltern nicht mehr genug mit dem Nachwuchs kommunizieren und langfristig könnten die Kleinen gar Bindungsstörungen entwickeln, weil sie sich gegenüber dem Smartphone zurückversetzt fühlen. Die Beweise für all diese Thesen stehen indes noch aus.

Ich für meinen Teil glaube, dass es nicht gesund sein kann, sich ständig schuldig zu fühlen, wenn man etwas tut. Was alleine schon Grund genug ist, das Smartphone ab und zu ganz bewusst aus dem Blickfeld zu legen, oder es einfach zu Hause zu lassen, wenn man mit den Kindern rausgeht. Man ist dann zwar nicht erreichbar, kann nicht ganz spontan Fotos schiessen, wenn man nicht an die Fotokamera gedacht hat und muss vorher nachschauen, wann der Zug fährt oder welchen Weg man eigentlich nehmen muss, um an ein bestimmtes Ziel zu kommen. Aber eigentlich ist das alles machbar, wenn man sich bloss etwas umgewöhnt. Zudem will man als Eltern doch ein gutes Vorbild sein, auch beim Smartphone-Konsum. Hängt man selber ständig an dem kleinen Gerät, wird es schwierig, den Kindern später einen vernünftigen Umgang damit vorzuschrieben. Das Argument, man brauche das Teil schliesslich nur für schlaue und nützliche Dinge, klingt dann höchstens nach dem, was es tatsächlich ist: eine faule Ausrede.