Im Film ist alles viel einfacher: Angelina Jolie und Brad Pitt in «Mr. & Mrs. Smith».

Haben Sie noch Sex – oder schon Kinder? So fragten wir jüngst auf diesem Blog. Das grosse Echo legte den Verdacht nahe, dass in vielen Elternschlafzimmern sexueller Notstand herrscht. Hier deshalb einige Tipps, um das zu ändern.

1. Setzen Sie sich nicht unter Druck. Kinder sind anstrengend und bedeuten eine grosse Umstellung. Neun Monate beherbergt die Frau im Körper einen Untermieter, der von Eigentumsrechten noch nie was gehört hat und erst mal alles für seine Zwecke umbaut, inklusive Geschlechtsteile. Und wenn er dann endlich auszieht, will er monatelang verköstigt werden. Aber vergessen Sie nicht: Er ist bloss Untermieter, und der Ausnahmezustand dauert nicht ewig.

2. Jetzt lautet die Zielvorgabe: Rückeroberung des Erwachsenenterrains. Zunächst räumlich: Vergessen Sie Windelkram und Schoppenflasche. Schmeissen Sie Kinderspielsachen aus dem Elternschlafzimmer und besorgen Sie sich eigenes Spielzeug. Und zwar das, was immer Ihr Herz begehrt.

3. Das wissen Sie vor lauter Babystress gar nicht mehr? Dann müssen Sie das Terrain sondieren. Sprechen Sie über Sex. Zunächst über das Wie, Wann und Wo, denn diesbezüglich sind Eltern stark eingeschränkt, und oft scheitert die Lust am Timing. Haben Sie die Rahmenbedingungen abgesteckt, können Sie sich den inhaltlichen Fragen zuwenden.

4. Hier gilt: der Aufschwung beginnt im Kopf. Vielleicht denken Sie, die Gewöhnung an den Partner habe die Aufregung für immer aus ihrem Sexleben wegradiert? Machen Sie aus der Not eine Tugend. Langjährige Partnerschaften schaffen Vertrauen – sprechen Sie über Fantasien. Auch die Geheimsten. Sie werden feststellen, dass auch Menschen, die man sehr gut kennt, vielschichtiger sind, als man glaubt.

5. Stehen Sie zu sich selbst. Und lassen Sie dem anderen die Möglichkeit, zu sich zu stehen.

6. Überraschen Sie sich selbst. Probieren Sie Dinge aus, auch wenn Sie sich komisch dabei vorkommen. Glauben Sie niemals, es gebe nichts mehr zu entdecken. Sie wissen ja: Im Krieg und in der Liebe ist alles möglich. Warum also sollte es im Elternschlafzimmer, wo beides daheim ist, anders sein.